Taller de meditación y mindfulness

El próximo sábado 9 de marzo, de 11 a 13h, tendrá lugar un nuevo taller gratuito en nuestra sede. Esta vez, gracias a Gemma, realizaremos una iniciación a la meditación y a la atención plena («Mindfulness») abierta a todos los que estéis interesados en aprender a vivir el presente de una manera diferente. Durante las dos horas que dura el taller realizaremos distintas prácticas de meditación y charlaremos sobre los efectos y beneficios que tiene incorporar en el día a día esta herramienta y la atención plena en el presente. No es necesario tener experiencia en meditación para poder participar, solo llevar ropa cómoda y tu presencia. Si quieres más información o tienes alguna duda, puedes ponerte en contacto por WhatsApp con Gemma en el 617 622 441.